Über mich

„Die Freiheit „hat“ man nicht – wie irgend etwas, das man auch

verlieren kann -, sondern die Freiheit „bin ich“.

Viktor Frankl

Aufgewachsen in einem Haus voller Liebe, Achtsamkeit und Dankbarkeit, durfte ich immer erfahren, was es heißt, füreinander da zu sein. Dennoch spürte ich innerlich eine tiefe Sehnsucht. Eine Sehnsucht, die anfangs nicht zu benennen war, doch sich immer mehr nach einer Sehnsucht nach Freiheit herauskristallisierte. Ich wollte frei sein, frei von Zwängen, Prägungen, Traditionen.

Kaum die Schule beendet, führte mich dies ins Ausland und ich begann zu reisen. Ich suchte die Freiheit in der Welt,

in anderen Kulturen, Mentalitäten. Ich ging dafür ständig über Grenzen.

 

Parallel entdeckte ich Yoga. Auch heute kann ich es nicht benennen, was mich daran wirklich glauben ließ, dies sei mein Weg. Und es dauerte noch Jahre, bis ich einen Funken davon verspürte, dass der Weg der Freiheit nicht im außen zu finden war, sondern auf dem Pfad nach Innen.

 

Ich lebe und liebe Yoga, damit tief verbunden die Achtsamkeit. Beides zusammen sind mein ganz persönlicher Lebens- und Übungsweg auf dem Weg nach Innen. Sie geben mir Kraft und Klarheit. Sie zeigen mir immer wieder aufs Neue, dass es ein Geschenk ist, in die unendliche Tiefe, die in uns ist, einzutauchen und die gewonnene Erfahrung mit ins Leben zu nehmen und im Alltag zu praktizieren.

 

Probiere es aus.

 

Ich freue mich auf dich, sei es in einem Achtsamkeitstraining, in einer Yogastunde oder bei einem

wegbegleitenden Gespräch.

 

Alexandra Kreszenz Graf

Berufliche Tätigkeit:

  • seit 2020: selbständig als Achtsamkeitslehrerin
  • Branche: Leben
  • seit 2020: Markenbotschafterin und Partnerin von Ringana
  • Branche: Network Marketing
  • seit 2019: selbständig als Therapeutin und Yogalehrerin
  • Branche: Leben
  • seit 2001: selbständig als     Unternehmensberaterin, Coachin und Mentorin
  • Branchen: Gesundheitstourismus und spiritueller Tourismus 
  • 2000: Auszeit „einmal um die Welt“
  • bis 1999: national und international tätig in der Hotellerie

 

Private Tätigkeit:

  • seit 2004 und 2007: Mama zweier wunderbarer Söhne
  • seit 2001: Mama einer wunderbaren Tochter

Qualifikation / Werdegang

Achtsamkeit, Yoga & Klang

  • Achtsamkeitstrainerin (MBSR, MBPM)
  • Weiterbildung in Yoga der Energie bei Jutta Pinter-Neise, Provence
  • 2. Ausbildung zur Yogalehrerin (4-jährige Ausbildung bei Doris Echlin, Schweiz)
  • Yogalehrerin (4-jährige Ausbildung bei Anni Loderbauer, Passau)
  • Seminare „Yoga | Yogatherapie“: Luise Wörle, Ulrike Grunert und Günter Niessen
  • Kinderyogalehrerin (Ausbildung bei Thomas Bannenberg)
  • Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess
  • Seminare „Klang“: Elisabeth Dierlich (Gong)

 

Psychotherapie

  • Basisausbildung zur IFS-Therapeutin
  • Ausbildung in Logotherapie mit Existenzanalyse nach Viktor Frankl | Institut für Logotherapie, Tübingen
  • Ausbildung in Humanistischer Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers |  integrio – Ofenstein & Partner München
  • EMDR-Therapeutin | PAPB - Andreas Zimmermann, Pocking
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Unternehmenskultur, Tourismus & Hotellerie

  • Aufstellungsseminare „systemische Organisationsaufstellung“ bei Dr. Friedrich Assländer
  • Seminare von „Dale Carnegie“: Führungstraining für Manager, Verkaufstraining, Kurs für Kommunikation und Menschenführung
  • Nachhaltigkeitsmanagerin für die Hotellerie (i. A.)
  • Seminar „Brand Manager“ bei der Münchner Marketing Akademie
  • Dipl. Betriebswirtin | FH München - Tourismus
  • Hotelfachfrau | IHK Passau

 

Gesundheit & Entspannung

  • Übungsleiterin Autogenes Training (Ausbildung bei Anni Loderbauer, Passau)
  • Ausbildung als Gesundheitsberaterin ganzheitliche Gesundheit | ReformhausAkademie Oberursel
  • Seminare „Ayurveda“: Seva Akademie München, Europäische Akademie für Ayurveda, Birstein